Hal Sederhana yang Tanpa Disadari
Membuat Hidupmu Lebih Bahagia Pada
umumnya orang akan mengaitkan kebahagiaan dengan perkara materi. Jabatan, uang,
rumah, mobil, gadget, kartu kredit, hingga cerita liburan akhir tahun dianggap
jadi penanda kebahagian seseorang.
Padahal menjadi bahagia selayaknya
tidak dimaknai sesederhana dan ‘sedangkal’ itu. Penanda bahwa kamu termasuk
orang-orang yang berbahagia bisa jadi sama sekali nggak kamu sadari. Hal-hal
sederhana yang ada di sekitarmu dan mungkin sudah sering kamu lakukan.
Berikut ini adalah 7 hal yang secara
tidak sadar dapat membuat kamu lebih bahagia
1. Ketika
Kamu Sempat Menghabiskan Waktu Dengan Alam
Nggak banyak orang yang menyadari
betapa hal sederhana ini bisa luar biasa mempengaruhi kebahagian manusia.
Mencerapi hujan, sunrise, sunset, atau senja membuat hidupmu lebih berbahagia
dan bersemangat.
Alam adalah simbol kehidupan.
Membuatmu melupakan tekanan dan kekhawatiran dalam hidup yang penuh
ketidakpastian. Bersama alam, kamu akan sejenak menikmati kehidupan itu sendiri
dalam damai.
2. Ketika Kamu Belajar Hal Baru Setiap Hari
Sadar atau nggak, banyak hal baru
yang kamu pelajari setiap harinya. Kamu mungkin sering tidak menyadarinya
karena menilai hal-hal itu sebagai rutinitas atau kewajiban yang memang
seharusnya dikerjakan. Hal-hal baru yang tanpa sadar kamu pelajari itu perlahan
membuatmu jadi manusia yang lebih kuat dan berbahagia.
Barangkali hal baru tersebut adalah
sesuatu yang sudah kamu pendam sekian lama. Sesuatu yang sebenarnya sangat
ingin kamu lakukan, tapi nggak pernah sukses dilakoni lantaran kesibukanmu.
Mulai dari pengen naik gunung, bisa berenang, belajar tari Jawa, atau sekedar
bisa merelakan seseorang yang sangat kamu cintai.
3. Jika Kamu Bangga Pada Tubuhmu Sendiri
Apakah kamu pernah merasa nggak
sempurna lantaran tubuhmu jauh dari kriteria supermodel? Tentu sah-sah saja
merasa tubuhmu nggak sempurna. Tapi, perasaan ini seharusnya nggak membuat
dirimu minder atau mengutuk diri sendiri. Sebaliknya, kamu justru harus semakin
mencintai tubuhmu. Sudah selayaknya anugerah dari Tuhan bisa dirawat
dengan sebaik mungkin.
Olahraga, makan buah dan sayur, atau
sekedar merawat diri ke salon atau skin care pun terbilang penting. Ini adalah
cara-cara untuk menghargai dan mencintai tubuhmu sendiri. Hal-hal yang
membuatmu merasa lebih segar, cantik, dan bersemangat. Kamu pun akan dengan
mudah merasa sangat bahagia karena bisa merawat tubuhmu.
4. Ketika Berhasil Mengalahkan Ketakutanmu
Mengalahkan ketakutan mungkin nggak
terdengar seperti hal yang menyenangkan. Tapi, ketika bisa menaklukkan rasa
takut, perlahan kamu akan menikmati ketakutanmu sendiri. Ada kalanya kamu
merasa nggak percaya bahwa dirimu sudah demikian hebat karena berhasil
mengalahkan rasa takutmu.
Apa kamu takut berselancar, bungee
jumping, atau panjat tebing? Cobalah hal-hal yang membuatmu takut dan rasakan
sensasi menemukan kebahagiaan baru dalam hidupmu. Menurut para peneliti,
adrenalin akan menghasilkan hormon yang bisa menimbulkan rasa bahagia yang luar
biasa.
5. Mendengarkan Musik, Menyanyi, Atau Menari
Sedang menghadapi hari yang berat di
kantor atau berjibaku dengan soal-soal ujian di kampus? Setelahnya, kamu
mungkin cuma butuh duduk dan mendengarkan playlist andalanmu. Lagu-lagu yang
bisa membuatmu bernyanyi lirih sambil sedikit menggerakan tubuhmu. Secara
ajaib, lagu-lagu itu bisa membuatmu merasa ‘hidup’ kembali.
Musik memang nggak bisa menyelesaikan
masalah yang sedang kamu hadapi. Tapi, setidaknya musik bisa membuatmu sejenak
melupakan masalah sekaligus membangkitkan semangatmu yang sedang loyo. Bahkan,
memulai hari dengan mendengarkan musik akan membuat dirimu lebih siap menjalani
hari.
Pilih satu lagu andalanmu untuk
diputar setiap pagi sebelum beraktivitas. Coba dan rasakan sendiri, betapa
musik bisa membuat hidupmu bahagia.
6. Sering Tertawa Lepas
Kapan terakhir kali kamu tertawa
sampai perutmu sakit? Tertawa adalah penanda paling nyata bahwa hidupmu cukup
bahagia atau bahkan sangat bahagia. Namun, ketika setiap harinya waktumu habis
di depan layar komputer untuk menyelesaikan pekerjaan, bagaimana kamu bisa
merasakan bahagianya tertawa lepas?
Sejenak kamu akan melupakan
permasalahan yang tengah kamu hadapi. Tertawa bukan hanya melancarkan peredaran
darah dan membentuk sistem kekebalan tubuh. Tertawa bisa dengan sekejap
membuatmu merasa lebih baik dan bahagia.
7. Ketika Kamu Sadar Jika, “Nggak Ada Salahnya Pergi Belanja”
Bukan berarti kamu harus belanja
baju, sepatu, atau tas mahal keluaran terbaru. Tapi, penelitian membuktikan
bahwa berbelanja dapat mengembalikan mood yang sedang down. Toh kamu bisa pergi
ke pasar barang bekas, pasar tradisonal, toko buku, atau mini market yang
paling dekat dengan rumahmu.
Belanja di sini bukan soal berapa
banyak uang yang kamu habiskan. Ini tentang kesenangan saat memilih barang,
menawar, membayar dan membuat sesuatu resmi jadi milikmu. Membawa barang
belanjaan pulang ke rumah akan memberikan sedikit kebahagiaan buatmu.
Sumber : www.warnaunyu.blogspot.com
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon